Jakies dziwne macie porownania , jak slysze jakas dziewczyna w wieku 1-16 lat ze sie szczyci szpagatem to mnie skreca . Po 1. Wiek ma strasznie duze znaczenie 2. Wzrost ma znaczenie 3. Płeć -.- 4. Uwarunkowania genetyczne 5. Wielkosc miesni . I prosze " go away " osoby ktore maja po 13 lat i pisza " Ej !! ja nauczylem sie [...]
czy to prawda ze negatywne powtorzenia z ciazarem ponadmaxymalnym, z pomoca partnera, czyli np jesli na raz moge wycisnac 150kg to nakladam 160 i wolno upuszczam,a koles pomaga podniesc,i tak do momemntu az ni bede kontrolowal opuszczania,,ile seri proponujecie i jak czesto i jak dlugo robic taki trening,,najlepszy sposob na sileto ponoc jest
[...] jeszcze silne sensacje zoladkowe, masakra, jeszcze sie odwodnie. No, ale pomalu sie normuje. Ile mam byc na tej dietce teraz? tzn kiedy sie nastepnym razem zameldowac? Bede jak mowilam cwiczyc w domu, czy 3xtydz bedzie ok czy czesciej? Dodam, ze czesto jak cwicze ze sztangielkami moj synek bierze w lapki kregle i tez wymiata Zmieniony przez - [...]
[...] zabili kluczem do kół pod dyskoteką do ktorej dosc czesto chodze, w sylwka akurat na domowce bylem a rok temu w vertigo gosc wszedł i barmanke złapał za głowe i uderzał o lade po czym zmarła, ale to było ustawione bo dziwnym trafem 5 ochroniarzy stało przy szatni i nawet jak ludzie darli morde i bylo slychac dym to nie sprawdzili co sie dzieje
To ten art: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html Jak ćwiczysz 4 miechy to wyluzuj. Będzie szło i jedno i drugie. Nie sprawdzaj ciężaru maksymalnego za często. I tyle.
[...] wysokie osoby się nie załapią :p powiesiłem worek na drążku do podciągania w futrynie :D oczywiście jest to rozwiązanie dla amatorów którzy boksują sobie dla ruchu tak jak ja (ani nie trenowałem ani nie trenuje sztuk walki) ale wracając do tematu czego nam potrzeba do takiego montażu: - drążek do podciągania - futryna ;) najlepiej wejście z [...]
[...] – samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny http://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w http://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania kliknij w jakikolwiek post w dziale i zobacz jak wygląda przykładowa dieta
jak bierzesz keratyne to za czesto nieuzywaj napoi koffeinowechy bo to nie idzie w parze A ta teza to juz chyba dawno zostala obalona... Do autora: zobacz czy na Ciebie w ogole dzialaja takie napoje. W moim przypadku efekty sa niewspolmierne do kosztow.
[...] gratuluje każdemu kto przez to przebrnie… W żadnym wypadku nie chcę się tu użalać, czy szukać współczucia, szukam tylko pomocy i rad które będę traktować bardziej jako drogowskazy niż jako przepis na życie. Każdy ma własny zdrowy rozsądek. Tak więc… Zawsze, od maleńkości mój brzuszek szwankował. W wieku 8 lat miałam nadżerki, [...]
wedlug mnie 160mg ci w zupelnosci wystarczy(2 red bull`e)...chyba ze czasto pijesz kawe, wtedy mozesz myslec o wyzszej dawce...jak bierzesz keratyne to za czesto nieuzywaj napoi koffeinowechy bo to nie idzie w parze
Witam po ostatniej krecie Treca gdy bralem ja tak jak napisali na etykiecie, to czesto mialem biegunke i cos czulem ze ta kreta tez ladowala w kiblu, wiec wolalbym niebrac na czco zadnych proszkow. jak polaczyc CP(665g) + HMBolon(290caps) na miesięczny cykl zeby to mialo rece i nogi. Siłownia 3 razy w tygodniu zazwyczaj godziny 17-19. Dieta jest.
[...] - skurcz izometryczny - tylko tu uzywa miesien WSZYSTKICH swoich wlokien, gdyz wczesniej - gdy jest w stanie wykonac powtórzenia nie musi uzywac calej swojej sily. to jak z dojsciem do tramwaju - widzisz z dala ze stoi na pzystanku to biegniesz jak szybko mozesz.. gdy widzisz ze jest daleko spokojnie dochodzisz do przystanku nie dostając [...]
Prawda jest taka, ze wg literatury fachowej tak samo czesto przestrzega się przed łaczeniem cynku z wapniem, jak i cynku z magnezem, gdyz zarowno jeden jak i drugi pierwiastek mogą faktycznie (podane razem z cynkiem) ograniczac jego dobre przyswajanie. Pamiętajmy jednak, ze pierwiastki chelatowane mają dużą przewagę nad formami nieorganicznymi, i [...]
no tak...mialem na mysli te czasy kiedy czynnie grał...mam nadzieje ze Ci mlodzi sie nie posypia...nie zahłysna slynnym Realem...Dudek to 1 w historii Polak ktry jest u Królewskich. Moze ktos do niego wreszscie dolaczy!Chociaz czesto bywa tak ze talent u mlodych pojawia sie nagle i tak jak szybko sie pojawia tak szybko gasnie..
też czesto szamam na siłe kiedyś wiecej.. teraz to już chyba sie przyzywacziłem.. i nawet jak po treningu pójdzie porcja gainera z białkiem to za 30minut posiłek wchodzi jak śniadanie czyli elegancko.. nie lubie chodzić głodny.. u mnie jest tak głodny = wkur_wiony !
WITAM MOJ PROBLEM POLEGA NA TYM TRENUJE SPORTY WALKI (STAZ JAK W PROFILU)CZESTO ROBILEM TAKIE TRENINGI NA SALI TYPU NP. PRZYSIADY Z KOLEGA NA PLECAHCH POCZYM SZYBKI SPRINT 20 POMPEK 20 PODSKOOKOW 20 PRZYSIADOW 20 PODCIAGNIEC ITP CZESTO JADLEM ODRZYWKI NA MTE TYPU hmb ,BIALKO , GLUTTAMINA AMINOKWASY,BCAA TERAZ DOLACZYLEM SILONNIE PONIEWAZ NIEMAM [...]
[...] Dodałbym jeszcze dwie rzeczy ze de facto ładnie widoczne i odseparowane mięsnie mogą być pozyskane przez maksymalne zregukowanie podskórnej tkanki tłuszczowej a także jak to sie czesto zdarza również wody . Zwłaszcza po cyklach na kreatynie gdy mięsnie sa woda "nasycone" PS Ćwicze na siłce z gościem który trenuje jakieś 10 lat i [...]
Szpagat
